30歳以上の婚活男性が学ぶべき体質（ドーシャ）の重要性
どうも、アンチエイジング婚活男塾のケンです。
今日は30歳以上の婚活男性が学ぶべき体質（ドーシャ）の重要性について話していきたいと思います。
さて、まず始めにあなたは自分の体質を気にしたことはあるでしょうか。
あっ、体質とは厳密にいうと「体の性質」です。
風邪をひきやすい、太りやすい、日焼けしやすい、寒さに弱いなど、
例をあげれば色々あると思います。
そしてこの体質って私たちが生まれた時からもう決まっていて本質は変わることはありません。
もっとミクロの視点で言えば、
精子と卵子が受精した時に体質は決まってしまうのです。
だから基本的には後天的に体質が変わるということは考え難いです。
そのため、太りやすい人はずっと死ぬまで太りやすいままです。
また風邪を引きやすい虚弱体質の人も同じく、
基本的には死ぬまで虚弱体質ということは変わりません。
だから私たちが生きていく上で、
自分の体質を知っておくことは非常に重要なことなのです。
そしてこの体質を知るための方法としてアーユルヴェーダの概念についての理解が必要です。
このアーユルヴェーダについてはこちらの記事をご参照ください。
アーユルヴェーダのドーシャ（タイプ）とは？
例えばですが、アーユルヴェーダにおける体質が違う人がいたとします。
ちなみにアーユルヴェーダ用語で体質をドーシャと言い、
ヴァータ、ピッタ、カファといった3体質に分かれます。
そして体質が違う人たちが同じやり方でダイエットをしても、
二人とも成功するかといえばそれはわからないのです。
全く同じやり方でやっても体質によって結果に差異が生じてしまうからです。
つまり、健康的に生きるために糖質摂取が必要な人と
そうでない人がアーユルヴェーダ的には存在します。
だから糖質が必要な人はある程度の糖質を摂りながらダイエットをするべきだし、
そうでない人は糖質0でガンガンやっても大丈夫です。
しかしながら多くのダイエットコーチは皆に同じやり方で
ダイエットのやり方を教えている人がほとんどです。
要するに、「体質」という概念を無視してダイエットを教えていることになります。
また体型も決局は体質に支配されています。
つまり、全員が頑張ればボディービルダーみたいな体型になれるかといえばそれは無理です。
ちなみにアーユルヴェーダでいえば、ボディビルに向いている体質（ドーシャ）はカファです。
有名人で例えると、お笑いの春日さんやバナナマンの設楽さんですね。
カファの人は太りやすいという面もありますが、
体を大きくしやすいメリットがあります。
ちょっと、話が横にずれてしまいました、閑話休題。
例えば体質的に筋肉をつけることが無理な人がいたとします。
そんな人がガムシャラに筋トレをしても筋肉がつくどころか逆に細くなります。
また怪我のリスクも高まるので
体質的に無理な人はボディービルダーになることを諦めた方がいいのです。
ちなみに私も体質的にボディービルダーにはなれないです 汗
そういった意味で自分の体質を理解することは非常に大事なのです。
また私たちの体は遺伝の影響を大きく受けていると言えます。
よく○○さんの家はガン家系だとか言いますが、
あれは私の理解では正しいのではと考えています。
ガンになるということは、
まさに体質（遺伝）の影響と生活習慣の良し悪しに影響されます。
だからガンになりやすい人がデタラメな生活習慣を繰り返したら、
ガンになる可能性が高くなるということです。
ちなみにガンというのはガン細胞の増殖によって本格的に発症します。
健康な人はガン細胞が作られても私たちの免疫細胞（NK細胞）がそれを殺してくれるのです。
でも何かしらの問題が起きてNK細胞が働けなくなると、
ガン細胞が増え続けながら成長してガンが発症しまうのです。
だから私たちはそうならないように生活習慣を改めなくてはなりません。
またそれと並行して自分の体質を知っておく必要があるのです。
自分の体質さえ知っていれば、
それにあった運動や食事、生活習慣を行っていれば色々なリスクが減ることに繋がるからです。
さて、ここまで体質について話してきたのですが、
運動も食事も全て体質ありきということなのです。
要するに自分の体質にあった生活習慣を繰り返せば
毎日健康で元気にいられるということです。
それがマクロ視点で見た時のアンチエイジングなのです。
体質にあったアンチエイジングを習慣化すれば、
老化に抗いいつまでも若々しくいられるのです。
しかしながら多くの人は、普遍的な方法（やり方）に頼りきって
自分の体質に目を向けようとしません。
それでは30％くらいの効果しか感じることができないのでもったいないと私は思います。
だからまずは自分の体質（本質）に目を向けてみてくだい。
それが私たちが健康で元気に生きるための第一歩であることを覚えて頂ければ嬉しいです。
それでは今日はここまでです。
何かわからないことがあればLINEください。
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