30代以上の婚活男性がやるべきモテる為のアンチエイジングとは？
どうも、アンチエイジング婚活男塾のケンです。
今日は30代以上の婚活男性がやるべきモテる為のアンチエイジングについて話していきたいと思います。
また今日の話はお金をかけずにできることなので即実践して頂けたらと思います。
まず30代以上の男性がモテるための前提をお伝えしたいのですが、
一番即効性の高いことはやはり経済力と地位ステイタスを高めることです。
これらがあれば別にイケメンでなくても寄ってくる若い女性は多いのが現状です。
いい例としてやはり有名人です。
彼らは経済力と地位ステイタスの二つを持っている訳ですから、変な話ですがデブでキモくても一定多数の女性からモテます。
ここでは誰とは言いませんが芸能の世界を見ても、
「なんであんなキモいやつがこんな若くて綺麗な女性と付き合えるの？」
と思ってしまうニュースを聞くことも実際に多いのではないでしょうか 笑
その理由は、完全に経済力や地位ステイタスがあるからです。
じゃあ、経済力と地位ステイタスがないと絶望なのかよと思ってしまうかもしれませんがそれは違います。
これらがなくても見た目印象や清潔感で勝負することができれば婚活市場でもモテます。
一方で、経済力と地位ステイタスがなく、さらに見た目印象が悪く清潔感もなければ即試合終了となってしまいます。
だから私たちは女性から関心を持たれる最低限の見た目印象や清潔感を持たなくてはならないのです。
それができるのが今日のテーマのアンチエイジングな訳です。
さて、ここまでは理解して頂けたでしょうか。
ここから本題に入っていきますが、
今日お話しすることはお金をかけずにできるアンチエイジングです。
まず1つ目はファスティング（断食）です。
これこそお金をかけない最も分かりやすい例ではないでしょうか 笑
私たちの見た目印象が悪くなる1番の理由は太るからです。
太る原因を探ると、当然食べ過ぎや飲み過ぎということが挙げられます。
ぶっちゃけ今の現代人は食べ過ぎなんですね。
お腹が空いた、小腹が空いたとお菓子を食べたり、朝昼晩きっちり食事をしたりなど。
そんな食事習慣を続けていたら、様々な有益ホルモンの分泌が落ちる30代以降は当然のごとく太ります。
だからファスティングの敵である一日3食は私たち現代人には必要ありません。
一方で、一日3食食べることや間食をすることを日本は国レベルで推奨しています。
しかしながら３食食べさせようといている理由は、私たち国民の健康のためではないです。
要するに、3食食べてもらわないと食品メーカーや関連会社の売り上げが下がってしまうからです。
その結果、経済がうまく回らないということになりかねないので、国民の健康ではなく「経済」を優先しています。
それは国や企業の存続といった観点からしょうがないのかなとは思います。
でもですね、もしもあなたがモテたいと思うなら一日3食食べないでどこかでファステイングをしてください。
ファスティングをして空腹期間を作ることができれば痩せることもできるし、健康レベルも上昇します。
ファスティングの重要性についてはここで話しているので読んでみてください。
ファスティングダイエットで1ヶ月で3kg痩せる方法
そして2つ目のお金をかけないアンチエイジングは運動です。
「そんなの当たり前でしょ！」といった声が聞こえてきそうですが、
多くの人が当たり前と思うことができていません。
つまり運動習慣を持たないといけないと思ってはいるのですが、多くの人は運動できていないのです。
そして私がお勧めをする運動は筋トレとHIITです。
一方で、ジョギングなどが代表である有酸素運動は老化を早めてしまうし、脂肪と一緒に筋肉も落としてしまうからやらなくてもOKです。
また運動の目的なのですが、筋トレの目的は筋肉をつけることであり、HIITの目的は心肺機能を高めることです。
でもこれらを毎日やる必要はなく、週に1回か2回でも大丈夫です。
また筋トレとHIIT両方に言えることですが、
これらをやると成長ホルモンやテストステロン（男性ホルモン）の分泌が活性化します。
それらホルモンの活性化が老化防止にもなるし、ダイエットにもなるし、ストレスも軽減されるし、脳も活性化するなどメリットしかないです。
また私はたまにあるのですが、筋トレやHIITで本当に辛い時を乗り越えた時に、射精に近いような快感を得ます 笑
恐らくこれが有益なホルモンがドバドバ出ている時だろうと勝手に感じていますが、これをぜひあなたにも感じて欲しいです。
筋肉はもう無理と思える限界まで追い込まないと「筋肥大」はしません。
それは体の防衛反応（ホメオスタシス）の一種で、
筋肉が「これ以上の負荷に耐えられるように筋肉をつけないとヤバい！」
と思い込むことが必要なのです。
そしてそれを繰り返すことで筋肥大を起こすのですが、まずは筋トレを習慣化することから初めてみてください。
最初からあまりにもハードに追い込むと嫌になって筋トレをやめてしまうかもしれませんから 苦笑
ちなみに初心者の方でも割と簡単に筋肉を追い込めるHSITメソッドという私が考案した筋トレ法があります。
もしこの方法に興味がある方は個別にLINE頂けたらと思います。
さて、今日はお金をかけずにできるモテるためのアンチエイジング法としてファスティングと運動があると話しました。
やはり婚活をするにあたり、第一印象で女性から関心を持ってもらう必要があります。
そのためのアンチエイジング法が今日話したことですので、ぜひ参考にして頂けたら嬉しいです。
それでは今日はここまでです。
筋肉を簡単に追い込めるHSITメソッドに興味がる方はLINEメッセージをお待ちしています。
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