アラフォー婚活男性に必要なマクドナルドから学ぶ習慣化の極意とは
どうも、アンチエイジング婚活男塾のケンです。
今日はアラフォー婚活男性に必要なマクドナルドから学ぶ習慣化の極意について話をしていきたいと思います。
ちなみに私にとってマクドナルドのハンバーガを食べるのは年1の一大イベントです。
そして食べてみるとやはり美味しいと思います。
だったら食べたいなと思ったら、
値段も安いしいつでも買えるのから食べればいいじゃんと言う話ですよね 笑
でも私は食べません。
なぜならばマクドナルドの商品は長い目で見たら健康に悪いことが明白だからです。
以前にスーパーサイズ・ミーという映画がマクドナルドをディスっていましたがあれは実話です。
1日に3回・30日間、マクドナルドの商品だけを食べ続けたらどうなるかを、
主人公が体を張って検証したものですが結果は散々です。
体重が11キロ増えて、うつ、性欲減退、かなり深刻な肝機能障害をわずか1ヶ月で患いました。
1ヶ月で体重が11キロ増えるって聞いたことありますか 汗
そして元の体に戻るのに1年半かかったそうですが、
この話を聞いたらこう思うかもしれません。
「映画のように極端なことをしないで、週に1回くらい食べるなら体に大した影響はないっしょ！」
確かにスーパーサイズ・ミーでは1ヶ月間毎食がマクドナルドだったから体がおかしくなりました。
これが週に1回くらいならすぐには影響はないのでは？
そしてその答えとしては短期的な視点で見れば影響はないですが、
長期的に見たら確実に悪い影響が出てきます。
これはコンビニ弁当やカップラーメン、その他のジャンクフードと全く一緒です。
今日食べて1ヶ月後に体調が悪くなることはないと思いますが、
体に取り入れた毒素（アーマ）は確実に体の中に溜まっていきます。
そしてその溜まった毒素が溜まりに溜まって大きくなった時に、病気として症状がようやく現れるのです。
スーパーサイズ・ミーでは普通の人が5年、10年かけて体を悪くするところを
時間短縮をして症状を悪化させた例です。
だからマクドナルドを始めとしたジャンクフードを習慣的に食べていると、
個人差はありますが必ず将来体に支障をきたします。
そしてここから本題に入ろうと思います。
多くの人がなんとなくマクドナルドは体に悪いとわかっているのに、
どうしてあんなに人が群がるのでしょうか？
- 美味しいからでしょうか？
- 安いからでしょうか？
- 死んでもいいからでしょうか？
色々理由はあるとは思いますが、値段の安さや美味しさを優先して、
今この場で満足できればそれでいいと脳が思ってしまうからです。
つまりこれは私たちの爬虫類脳の願望です。
人間の脳には顕在意識の領域と潜在意識の領域があります。
そして私たちが普段どの意識で行動しているかというと、顕在意識ではなく潜在意識の方です。
だからマクドナルドが健康に悪いと顕在意識ではわかっていても、
潜在意識の力が超強力なのでそちらに引っ張られてしまいます。
ダイエットのために糖質を食べていけないのは顕在意識ではわかっているのに、
せんべいをバリバリ食べてしまうのも同じ理由です。
氷山の一角が顕在意識で、それ以外の海中に埋まっている大部分は潜在意識の領域なのです。
つまり私たちは潜在意識をうまくコントロールすることができれば、
人生が好転しやすいのですがそれはなかなか難しいです。
でも完全にコントロールはできなくても、正しい判断をしやすくする方法はあります。
それは習慣化をすることです。
例えば、私は朝食はほとんど食べないことはもちろんですが、
ランチもお腹が空いていたら食べるという感じです。
また誰かと会食をする際には付き合いで軽く食べます。
要するに、朝と昼を食べないことが習慣化されているからお腹があまり減らないんですね。
もしも小腹が空いたらナッツを食べるくらいで、それについても習慣化されています。
だから小腹が空いてもチョコレートやポテチを食べたいと全く思いません。
また運動に関しても同じことで、運動が習慣化されているから運動をしないと気持ちが悪いのです。
つまり、顕在意識で強制的に運動をしなくてはいけないと思うのではなくて、
潜在意識が運動をすることを欲しているのです。
なんとなく伝わるでしょうか。
そして私たちの1日のほとんどは潜在意識の部分に関わる「習慣」の集合体で
成り立っていることを知って頂けたらと思います。
- 朝起きて歯を磨く
- 眠い目をこすって会社に行く
- 昼休みにスマホゲームをやる
- 3時のおやつにお菓子を食べる
- 会社帰りに同僚と飲みに行く
- 寝る前にテレビを見る
- 寝る直前までスマホをいじる
これらは全部その人の潜在意識がほぼ無意識で行う習慣なんですね。
だからこれらをできるだけ自分にとって良い習慣に変えることが、
人生を充実させる方法であるということが今日の結論です。
さてここまで色々話ましたが、
マクドナルドに行ってハンバーガーを食べることが、習慣のままでいいという人には別に無理を言いません。
そのままその習慣を続けてもらってもいいです。
しかしながら、私はそういった習慣よりももっと取り入れた方が良い習慣がたくさんあるのではと思います。
例えば、アンチエイジングを習慣化してしまえば、勝手に見た目印象も良くなり
モテるようになるし、健康レベルも上がります。
さらに婚活も習慣化してしまえば、魅力的な女性と出会う確率もグッと上がります。
だからまずは自分の習慣を見直してみて、悪い習慣とより良い未来にするための習慣を入れ替えてみてください。
そういった地道な行動をショートカットせずにやることが、
人生にパラダイムシフトを起こせる唯一の方法ではないでしょうか。
それでは今日はここまでです。
何かわからないことがあればLINEください。
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